获国家奖学金、校一等奖学金

获第二十三届全国大学生田径锦标赛女子甲组400米栏冠军、400米亚军、4*400米接力冠军、4*100米接力亚军

获第二十二届全国大学生田径锦标赛女子甲组400米冠军、400米栏亚军、4*400米接力亚军

获浙江省第十届大学生田径锦标赛女子甲组400米、400米栏、4*400米接力三项冠军且均打破赛会纪录

获浙江省第九届大学生田径锦标赛女子甲组400米亚军、400米栏亚军并打破400米栏赛会纪录

获第十六届浙江省大学生运动会女子甲组400米和400米栏双冠军

获国家二级运动员、校三好学生、校优秀团干部、校学生工作先进个人、院优秀共产党员等荣誉称号

现已被我校第二临床医学院内科学专业录取为硕士研究生

她就是

第二临床医学院2021级临床医学专业本科生

林皓月

林皓月生活照

拼一把！田径赛场上突破极限

小学时期的一场田径比赛让林皓月的体育老师看见了她的运动天赋，从那之后，操场上、体育馆里时常能看见她的身影，“田径深深融入了我的生活，成为了我生命中不可或缺的一部分，训练的过程中，我可以暂时摆脱烦恼，找寻自我的价值，比赛结束后，成就感也会油然而生”林皓月说。

带着这份对田径的热情，林皓月在进入大学后果断报名加入了校田径队。在教练方远的带领下，林皓月的训练节奏张弛有度、训练目标清晰明确，“体能突破－专项提升－技术调整”是她的“经典套餐”：体能突破考验爆发力与耐力，面对高强度间歇跑，她必须在严格限定的时间内完成多组冲刺；专项提升则聚焦力量的转化与协调输出，深蹲、保加利亚蹲锻炼臀腿核心，卧推、斜上推稳定摆臂协作肌群；相较之下，技术调整看似轻松，实则是精雕细琢的关键——跨栏原地练习打磨攻栏细节，节奏跑优化步频步幅的平衡，接力步伐训练则将交接棒化作肌肉本能。这三者循环往复，共同帮她打下坚实的基础、突破身体的极限。

林皓月田径赛事获奖证书

然而，训练过程并不是一帆风顺。在浙江省第十届大学生田径锦标赛备赛期间，林皓月奔波于学校与实习医院之间，高强度的训练、与日俱增的学业压力和长时间的通勤让她身心俱疲，跟不上训练进度、跑步速度变慢导致的成绩下滑一度让她在体力与心态上濒临崩溃。就在这坚持与放弃的分岔路口，抱着“放下包袱，大不了从头再来”的心态，林皓月毅然选择改变现状、迎接挑战。她严格按照教练制定的计划，通过跨栏架跑改善步幅、通过阻力训练改善步频，水滴石穿，林皓月的速度缓慢提升。同时，她会用成长日志记录点滴进步，通过一次次的反思和总结以及与队友们深入的技术交流改进动作、调整呼吸：摆臂幅度小了可能是热身时没有活动充分，交接棒慢了则可能是出现了多余的动作……在不懈的奋斗与团队的支持下，林皓月最终成功走出低谷，在省赛中斩获400米和400米栏的双冠佳绩且均打破了赛会纪录。

林皓月参加第二十三届全国大学生田径锦标赛

“体育精神首先是公平竞争与规则意识，然后是积极向上、追求卓越，挑战自我、永不言弃的心态。于我而言，真正的对手不是别人，是那个想要停下来的自己。”在未来，林皓月将继续保持定力、勇于挑战极限，成为在赛场上更加从容的自己。

怕什么！专业学习中挑战自我

林皓月从小对医学就有深深的向往，并感叹于医生能够治病救人的伟大，而当真正学习临床医学这门专业时，她才深刻体会到医生只是运用知识与技术为他人服务的普通人，但成为一名合格的医生需要不断地学习与研究。为此，林皓月制定了清晰的个人规划，大一到大三期间专注于专业理论知识的学习，从大四和大五开始积极投身临床实践，将理论与实践相结合。如今，已经推免至本校的她希望在未来的研究生阶段能够培养科研思维，一步步铺就自己的医者之路。

林皓月学习照

对于林皓月来说，《系统解剖学》是学习临床医学的敲门砖，有着新鲜而又复杂的知识体系，任课老师张博以其绘画与教学相融合的方式加深了她对这一门课程的理解。“还记得讲述人体全身动脉的分布时，张老师每讲一条动脉，都会在黑板上用彩色的粉笔根据它们的走行精准而又形象地画出它们的位置，抽象的概念在他的笔下一目了然。”她说。受到老师的启发，林皓月也开始学习使用绘图笔记，课后会将当天学到的解剖结构按照一定的顺序手绘下来，强化自己对知识的理解。除此之外，林皓月还有一套自己的学习方法，通过课本巩固知识，结合网课查漏补缺，标记重点构建思维导图，辛勤耕耘，静待收获，她始终把学业放在首位，为后续保研打下了坚实的基础。

林皓月学习笔记

在学校多年的学习和出于对医学的热爱，让林皓月决定继续留在本校深耕。在获得推免资格后，林皓月在学校研究生官网上认真了解导师信息并积极填报，接下来便是推免过程中至关重要的一步——复试。伴着网络上关于复试问题和形式的各种描述，本身对面试心存恐惧的林皓月顿时感到有些无措，但与此同时，那些在图书馆里埋头奋斗、在赛场上一往无前的场景浮现在了她的眼前，“怕什么！一步步来。”林皓月对自己说。

“先从准备自我介绍开始，我每天都会站在镜子前回顾练习，熟悉稿子的同时让自己更加自信大方；对于专业知识，我将它们分割成不同的模块，制定出每天的复习计划，保证在复试到来前对所有知识都基本掌握；最后就是英语的口语练习，我查阅了常见的医学词汇，将它们一一背熟后开始阅读英文短文，渐渐地开始模拟面试的场景。”林皓月日复一日的准备增加了她的底气，结果也并没有让她失望。去年九月，当收到成功推免至我校第二临床医学院内科学专业的消息时，林皓月不禁感叹：“曾经付出的一切努力都是值得的。”

我愿意！志愿服务中担当使命

大一刚入学时，林皓月对大学生活既憧憬又迷茫，面对陌生的环境和同学，她感到有些不知所措。而这时，正是班助组织的破冰活动拉进了她与这个学校和同学的距离，贴心的指引帮助她迅速记住了学校各个建筑的方位和功能，各种有趣的小游戏也迅速让林皓月与同学之间熟悉了起来。“看着大家脸上放松的笑容，我的内心被深深触动，继而意识到自己也想成为像班助那样努力给大家带来温暖与归属感的人，于是我决定参选班干部，服务身边的同学。”她说。

经过选举，林皓月担任了团支书一职，为了不辜负同学们的期待，她积极参与相关工作，比如定期开展“主题团日”活动，围绕最新时事政治等引导同学们关心国家发展和个人成长，又如配合班长和学习委员进行学风建设，动员和组织同学们参与志愿服务、寒暑期社会实践，提升综合能力。面对同学们日常提出的疑问，她耐心解答；遇到填写材料时遇到的难题，她也会主动承担起沟通的桥梁之责，确保信息准确传达至每个人。林皓月踏实耐心的作风，赢得了同学们的认可。

林皓月（右一）参加志愿活动照

小时候的林皓月总是跟随党员姑姑和姑父走进社区，或是整理图书，或是照顾老人，抑或是在义卖活动中充当志愿者，“姑姑、姑父实打实帮助邻里邻居的样子在我的心里悄然种下了一颗志愿服务的种子。以他们为榜样，我常年参加社区的志愿服务活动，在人们的一张张笑脸里，在劳动过后的汗水中，我更深刻地领悟到党全心全意为人民服务的深刻意义。”林皓月说。在志愿服务中感受的温暖和力量，使得她在大学期间对临床专业知识的钻研更加刻苦，她深知，只有练就过硬的专业本领，未来才能在救死扶伤的岗位上为更多人送去帮助。

“坚持住，不要停！”对于未来，林皓月从不懈怠。不管是在田径赛场上锻炼出的强健体魄，还是在专业学习中获得的自信大方，都将化作前行的力量，推动林皓月在成为优秀医务工作者的道路上不懈奋斗，矢志不渝地朝着守护健康、播种希望的目标前行。