三年综合测评成绩排名年级第一

连续三年获省政府奖学金、校一等奖学金

获浙江省第十届“挑战杯”大学生创业计划竞赛铜奖、浙江省电子商务竞赛三等奖、浙江省大学生课外学术科技学术作品竞赛铜奖

主持省级大学生创新创业训练项目1项

获优秀青年志愿者、社会实践先进个人、优秀团干部、三好学生等荣誉称号

现被伦敦大学学院（UCL）预录取

她就是

人文与管理学院2021级健康服务与管理专业本科生

廖兆青

打牢基础，保持自身竞争力

谈及成为一名“健管人”的初心，廖兆青是这样说的：“高考结束后，我开始认真对自己的专业进行规划。第一次看到健康服务与管理专业，我觉得很是新颖，初步了解后，结合对健康方面的兴趣和在‘三位一体’综合评价招生中对学校的认识，我毅然填报了这个专业。”而在深入学习后，健康管理行业的迅速发展，更坚定了她对这一方向深研的决心。

为了跟进学科前沿方向，廖兆青学会了通过多种途径获取信息：最初是老师在课上的随口一提的最新文献，她默默记下；随后是各类相关公众号推送的软文内容，她时时关注；其次是手握相关经验和信息来源的专业老师，她咨询见解；最后是主动阅读国内外的专业文章和行业报告，她坚持不懈。通过这些方式，廖兆青不仅拓宽了视野，还逐步形成了对健康管理行业的系统性认知。“我深知，只有持续学习，才能在行业中保持竞争力。”她如此说道。

廖兆青(右一)获学院第八届“最美青春梦·榜样文管”年度榜样人物

为了更好地适应大学的自主学习模式，廖兆青制定了周密的学习计划，她通过合理的时间安排，将学习任务分解到每天甚至每时段，确保每一步都扎实完成。“当任务比较多的时候，我会早起一个小时，8:30有早课，我就七点整起床，利用7:30到8:30的时间段把计划好的学业任务在这一小时完成。”她说。

对于一些难度比较大的学科，廖兆青也有自己的学习方法：“我不会在期末周去等待奇迹，而是靠平时积累来稳扎稳打。”在课程学习上，《基础医学概念》令她印象深刻，因其内容丰富，专业性强，廖兆青便采取“边上课边复习”的方法，在课后对新学知识进行巩固和查漏，用书本内容和网课讲解来理解知识，随后做思维导图构建知识点框架，再进一步动手画出图例的骨骼结构加深记忆。

但学习之路并不总是一帆风顺，廖兆青在文献检索课上第一次写论文作业的时候就遇上了挑战。在写作初期，由于之前没有写过学术论文，她对如何查找、阅读和引用外文文献几乎一无所知，想到老师说的“论文学习的基础首先是看论文”，廖兆青用一周的课余时间精读了近五十篇外文文献，重点关注其中文字语气、语句正式表达、论文格式和信息来源，同时在网上学习如何提取关键信息作为自己的论点支撑。在拓展了知识储备后，廖兆青最终交上了一份满意的论文，也学会了论文写作的各类基本方法。

经过坚持不懈的努力，她深刻体会到，学术作品的产出不仅需要扎实的专业知识，还需要严谨的态度和细致的学习过程。无论是专业相关咨询的追踪，还是专业课程的学习，这些经历都帮助她打下了坚实的基础，为后来的探索奠定基础。

突破自己，在科研和实践中确定方向

廖兆青迈出的竞赛第一步源于同学的一次邀请：“浙江省大学生电子商务竞赛你了解过吗，有没有兴趣一起参加？”面对陌生的领域，她既忐忑又兴奋，简要讨论了一下竞赛要求和专业特色，廖兆青很快有了方向，决定以“智慧养老平台”为研究方向，设计专注服务于老年人的小程序。

为了组建自己的首支五人团队，廖兆青积极咨询了有相关竞赛经验的老师和学姐，广招对该主题有兴趣、自身有文本、美工等特长的同学们。通过研读往届作品、多次打磨技术细节、调研老年人健康需求等，她带领团队精炼创意，化繁为简，开展了“e养老——掌上虚拟养老院”项目，并将核心内容进一步突出，制作了小程序，创造性地设置了子女与老人双界面模式：子女模式的服务界面是上门理发、陪诊等各项服务及下单界面，老人模式的服务界面则是各项服务的时间提醒和大字关怀。这一举措不仅为老人使用小程序提供了便利，同时也让子女可以更好地掌握老人的健康状况。

廖兆青（左一）参加学校第八届大学生创新创业大赛决赛

为了整体思路的一致，廖兆青不会直接将项目书的某个模块划分给某个成员，而是先确定整体大框架，然后聚集所有成员一起讨论，把可行的点记录下来，确定每个成员的想法再来划分任务，“随着讨论进程的推进，小分歧也会接踵而至，这时，我会让大家针对分歧进行更深入的讨论。如果讨论不出结果，就把分歧的点都接着写下去，写到一定程度就会水到渠成地发现什么内容是更合适的。”她这样说道。

竞赛的意义远不止于学术探索，更在于落到实处。相关竞赛经历让廖兆青不由得进一步关注老年人群体，在浙江省大学生电子商务竞赛结束后，她带领医疗陪护与心理健康实践调研团开展多次走访实践活动，与许多社区老人进行了深入交流，并组织护工问卷调查进行多方位查证。“我发现智能设备的操作复杂性让许多独居老人望而却步，而子女的疏于关注更导致许多老人陷入心理孤独状态。和这些独居老人回顾他们的年轻时光或分享我们的校园见闻时，能明显感觉到老人的开心，让我感触颇深。”廖兆青谈到，这些经历促使她想为老年人的身心健康再贡献一些力量。

廖兆青（二排右一）带领“浙江中医药大学人文与管理学院赴杭州市医疗维护与心理健康调研团”开展实践活动

此后，她决心将研究方向转向老年心理健康干预，并在竞赛项目中融入心理健康评估模块，参与设计社区心理支持体系，离她的梦想进一步，再进一步。

怀远行梦，探索更广阔的世界

“同学们，你们对自己大学之后的生活有什么想法吗？是继续深造，还是直接工作？是有所规划，还是全无打算？”老师的一次提问惊醒了廖兆青，回想起初中时期的海外交流经历，出国留学的想法，在她心里悄悄萌芽。

有了想法之后，廖兆青立马和家人进行沟通，“得到了家人的全力支持后，我又马不停蹄去咨询留学机构和学院有相关留学经验的老师，了解到对于我的专业发展来讲，出国留学对我是有帮助的，这更坚定了我的选择。”她说道。

廖兆青担任杭州第4届亚残运会志愿者

确定好了未来方向后，廖兆青开始着手为自己的留学申请做准备，首先是确定好自己心仪的学校和专业，她列下专业方向相关的全球高校排名，进一步筛选各高校所处地的就业环境、消费水平、人文风貌，并结合自身对职业方向规划列出几个选择，定好目标后，廖兆青就根据心仪院校的申请要求为自己定下学习计划。

于是，大三成为了廖兆青最忙碌的阶段：留学申请、实习工作、志愿活动与课业压力相互交织，但她摸索出一套自己的时间管理方法，将问题一一化解：为每项任务设定明确的时间节点，将任务按优先级分类，再利用碎片化时间处理如撰写通知、复习英语、对接信息等琐碎事项，用每天“多出来的一个小时”高效完成其他集成任务。在实习期间，她白天在实习单位参与公文撰写与数据处理，夜晚则投入申请文书修改；周末则化身“时间规划师”，同步推进课程论文与留学材料准备。

申请提交之后还经历了一次紧张的波折，1月中旬，UCL官方邮箱发来邮件要求廖兆青补充成绩的百分制证明材料，自己在外地实习，而学校临近放假，时间紧任务重，幸好受到学校老师的积极帮助，及时将文件扫描好发给廖兆青，完成了申请材料补充。

从10月递交申请到次年2月陆续收到各学校的offer，中间数月的等待几乎成为常态，而与此同时，许多保研同学已经尘埃落定，收到了心仪学校的录取通知，两种截然不同的处境像两只大手撕扯着廖兆青的心。“当时内心真的很煎熬，很怕自己会和梦想的学校失之交臂。”她回忆道。但是同学的安慰、家人的支持、已有的规划还是让廖兆青坚持着自己的决定，而她的坚定也终于换来了应有的结果，二月中旬，廖兆青收到了UCL的offer。

谈到对留学生活的规划，廖兆青充满期待：“留学不仅是学术深造的阶梯，更是融合多元文化、提升国际竞争力的关键路径。我计划利用留学期间的假期探访北欧各地，将学术追求与人文体验相结合，进一步提升自己。”谈到对于研究生毕业后的规划，廖兆青明确而务实地表示：希望先在英国医药领域发展，借助当地对专业人才的培养，积累丰富的国际经验。随后归国发展，将在医药外企或具备国际视野的机构工作，致力于将留学所获的知识和技术转换为创新的本土实践，助力中国医药行业的国际化发展。“我不会停下脚步，因为一直向前，才会收获更美好的明天。”廖兆青说。