主持浙江省“新苗人才计划”项目1项

连续两年综合测评排名年级第一

获国家奖学金、省政府奖学金、校一等奖学金

创新创业专项奖学金、社会工作专项奖学金

三好学生、优秀团干部、文艺工作先进个人

优秀青年志愿者、暑期社会实践先进个人

省高校暑期社会实践风采大赛决赛

优秀团队负责人等

她就是

公共卫生学院2019级预防医学专业 胡依涵

因为热爱，一切便有了意义

预防医学专业蕴含的中医“治未病”思想理念，深深吸引着从小对医学有浓厚兴趣的胡依涵。当了解到身边的中老年人深受慢性病困扰，胡依涵便一直希望自己未来的职业能够与促进公众健康、防治慢性病相关。高考填报志愿时，她坚定选择了预防医学专业。

进入大学，为了让自己保持沉浸式学习状态，胡依涵喜欢在图书馆自习，这样可以在减少干扰的同时又有浓厚的学习氛围敦促自己。为了养成良好的习惯，她坚持充分利用白天时间学习，提高效率，晚上早点休息保证充足睡眠。

对于专业学习，胡依涵有一套自己的方法。首先把课本里的内容读熟，再通过笔记把握其中的内在逻辑，帮助理解记忆和应用。梳理逻辑的目的是为了方便理解，针对的是课本中的难点或自己读不懂的知识点，而对于已掌握的知识点她认为就不用重复整理笔记了。

胡依涵说：“《流行病学》的知识点比较抽象，我就会看一些文献资料，与书本内容对应着看，相当于把知识进行拓展，这样对书上的文字会有更多不一样的理解。再如《社会医学》这门课，概念性较强，较难记忆，上课和复习时都比较困难，在有限的复习时间里，我会用理解代替死记硬背，理解后用自己的语言去组织复述知识点，效果非常好。”

相互支持是团队前行的重要力量

中华经典诵读、思政微课、统计调查设计大赛......在刚开始参加各类比赛时，胡依涵也遇到过困难。比如在参加大学生职业生涯规划大赛时，文本撰写就是一大挑战。但她不退缩，迎难而上，不断阅读比赛通知要求，查阅职业生涯规划资料，查看比赛的新闻报道，理清思路；再学习学长学姐获奖的优质文本，借鉴好的做法，最终形成了符合自己实际情况的文本材料。

胡依涵经历了一个个比赛，担任浙江省“新苗人才计划”项目、浙江省统计调查设计大赛等团队负责人，从“竞赛小白”到担任“团队领头羊”，她凭着一股子韧劲完成了成长蜕变。

作为团队负责人，胡依涵觉得自己有了更多的责任感，也积累了很多经验。比如要把握好团队工作进度和节奏，与成员逐个沟通了解情况，协调好队员的工作时间并分配好任务。胡依涵说：“团队最初制定的计划总会经历多次调整，作为团队负责人，要把控好时间使任务如期完成。同时，也要鼓励团队成员各抒己见，进行头脑风暴，让团队各项工作都能更顺利地开展。”当思维的火花迸发时，常会带来意想不到的收获，呈现出比预期更好的效果。

对于带领团队时遇到过的问题，胡依涵说：“团队成员之间的分歧主要是工作节奏不一引起的，因此我需要时常和团队成员沟通进度，了解问题，并一起应对。我认为建立共同目标是引领团队一往无前的最大精神力量，想想我们付出努力是为了得到什么，自己已经做了什么，就会比较好地解决这个问题。”

胡依涵认为团队协作最重要的就是互相理解，每人都有自己的个性，相互支持，是让团队一起前行的重要力量。

努力在实践中实现自我价值

第二课堂是提升自身能力的另一大途径。在学习的同时，胡依涵积极参加学生会、辩论队、礼仪队等学生组织，并且取得了不错的成绩。她说：“平时我会积极利用课余时间在学生工作上，也会抓住其它的碎片化时间学习。在复习上有困难时我会及时向老师请教，解决难题。如有需要团队完成的课程作业时，我会与其他同学通力合作，完成任务。”

2022年初，在社区人手紧张的情况下，胡依涵主动报名社区抗疫志愿者，参与核酸检测秩序维护和扫码工作。她还为居民们送去了新春祝福和苹果、牛奶等物品。胡依涵回忆道：“社区负责人在了解了我的专业后，提出让我指导社区工作人员穿脱防护服，我用老师在学校教的操作流程顺利完成了指导任务，获得了大家的称赞，这令我印象深刻。”

在暑期社会实践中，作为红色之旅团的负责人，胡依涵带领队员采访身边党员榜样、走访家乡红色印记、投身专业领域实践，这个过程不仅提升了她的自身素养，更坚定了她成为医务工作者的信念。胡依涵还曾连续两年作为学院杏林先锋队的一员，走进社区为居民提供量血压、测血糖等志愿服务。这些志愿活动让她对自己专业有了更深的理解。

胡依涵说：“能够将自身所学运用到社会实践中帮助他人，获得大家的信任，这种自豪感与责任感是激励自己不断踏实学习、扎实掌握各项技能的最好催化剂。”未来，胡依涵希望自己可以提升自己的科研能力，努力朝着自己的目标奋力前行，更好地胜任将来的岗位。